气郁体质者的发病以肝为主,兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食,易产生气机不畅,如郁病、失眠、梅核气、惊恐等,现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志,疏通气机。
气郁体质的人形体消瘦或偏胖,舌淡红,脉弦。面色发暗或者萎黄,性情急躁易怒,易激动,或郁郁寡欢、胸闷不舒,头痛眩晕,常不由自主地唉声叹气,女性多见月经不调。
宜:平时加强饮食调理,多吃红枣、百合、莲子,健脾养心安神;可少量饮酒,以疏通血脉,提高情绪;多吃一些能行气、解郁、消食、醒神的食物,如鱼类、瘦肉、乳类、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
忌:气郁的人容易上火,不过在清热的时候要注意,不能太凉。睡前避免喝茶、咖啡等提神的饮料。
主要原料:茉莉花5克,白砂糖10克。
制作方法:将茉莉花、白砂糖加水500克煎,去渣饮用。
效用说明:适宜于肝气郁结引起的胸肋疼痛患者。
主要原料:生麦芽30克,青皮10克。
制作方法:两物以水同煮,去渣饮汁。
效用说明:外发胃气,疏肝止痛。适宜于因肝气郁结、横逆犯胃而引起的两胁疼痛作胀、纳食不佳等症。
原料:柴胡5g、郁金3g、香附3g、白芍3g、橘叶2g、绿茶5g。
用法:用水350煎煮柴胡、郁金、香附、白芍、橘叶至水沸后,冲泡绿茶饮用。
功能:疏肝解郁,养血活血,散结消痈。
用途:肝气郁滞不舒,胁助胀满;妇女乳房胀痛;乳房肿块;乳汁不畅。
来源:传统药茶方。
原料:合欢花5g、白芍3g、花茶1g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。可不加茶。
功能:养血柔肝,解郁安神。
用途:肝郁不舒,心情不畅之失眠;营血亏虚所致心神不安、精神恍惚;更年期综合症、神经官能症兼精神抑郁者。
来源:传统药茶方。